miento durante este periodo . Según los resultados , el desentrenamiento en vacaciones ( de 3 a 8 semanas ) provoca cambios en la composición corporal del jugador , pérdidas en el rendimiento neuromuscular y un descenso del rendimiento aeróbico .
En cualquier caso , cabe destacar algo muy relevante . Los efectos negativos del desentrenamiento son mucho más evidentes cuando las vacaciones duran más de 4 semanas . Por debajo de ese límite , el rendimiento se reduce mucho menos . Además , es necesario ser prudente con los datos , porque en estos estudios se han analizado tanto jugadores profesionales como semiprofesionales . En el trabajo se ofrecen algunos consejos para atenuar los efectos negativos de las vacaciones como consecuencia de la reducción del volumen de entrenamiento . Por ejemplo , crear programas de trabajo con objetivos definidos , baja fre-