BENEFICIOS DE LA SIESTA EN EL APRENDIZAJE DE LOS JÓVENES DEPORTISTAS
El sueño es un excelente entrenamiento invisible , ya que refuerza los conocimientos semánticos como la explicación de la táctica de juego y la memoria procedimental
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Tradicionalmente , la siesta se ha considerado un síntoma de pereza propio de los pueblos del sur . Esta era , al menos , la visión compartida por los habitantes de las regiones del planeta más septentrionales y , por tanto , más frías y con menos horas de luz : unas condiciones ambientales que disuaden el cuerpo de dormir durante el día . Pero esta visión negativa ha cambiado radicalmente en la última década , sobre todo por la difusión de la medicina del sueño y los sucesivos estudios que han demostrado que dormir bien es fundamental para el aprendizaje . Uno de estos estudios , llevado a cabo en la Facultad de Medicina de Harvard , tiene una relevancia especial para los preparadores deportivos , porque concluyó que