Los resultados se pueden aplicar a los jóvenes deportistas , recomendándoles que repasen lo aprendido antes de dormirse o que no duden en hacer una breve siesta si la necesitan . El sueño refuerza los conocimientos semánticos -como la explicación de la táctica de juego- y la memoria procedimental , que participa en el recuerdo de las habilidades motoras para ejecutar una tarea . El FC Barcelona tiene un gran interés en reforzar el sueño como entrenamiento invisible . En colaboración con AdSalutem Institute , ha elaborado la Guía del sueño para fomentar los buenos hábitos entre los equipos juveniles . Se recogen prácticas tales como evitar las siestas de más de 30 minutos y las de después de las cuatro de la tarde , pero sí que se aconsejan durante los trayectos de ida en los desplazamientos a los partidos o entrenamientos .
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